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노인66

노인의 통증 1. 노인 통증의 특징노인에게 나타나는 통증은 보통 6개월 이상 지속되는 만성통증인 경우가 많다. 노인의 80% 정도는 만성통증을 동반하는 질병을 한 가지 이상 가지고 있다. 만성통증은 잘 낫지 않아 여러 병원이나 민간치료를 전전하는 경우도 흔하다. 만성통증을 경험하는 사람들은 보통 그렇지 않은 사람들보다 통증 역치가 낮다. 또한 통증부위 불분명하거나 다양한 부위의 통증이 동시다발적으로 발생하기도 한다. 노인의 통증에 대한 표현은 다양하게 나타난다. 내장성 통증(visceral pain)은 노인이 젊은 사 보다 덜 심각하게 느끼는 경우가 많다. 심지어는 노인에서 무증상 심근경색중의 발생이 높다. 통증이 있는 노인은 대부분 무릎이나 허리, 어깨통증과 같은 근골격계통 통증을 호소하고 있어 이로 인한 일상생활.. 2023. 6. 20.
노인의 수면 1. 노인의 수면양상① 입면장애 : 노인은 수면을 시작하는 비렘수면(비급속 안구운동 수면, non rapid eye movement sleep; NREM) 1단계에 많은 시간이 소요된다. 즉 잠자리에 들어가서 바로 잠을 이루지 못하고 잠들기까지 많은 시간이 소요되어 침상에 누워있는 시간이 길어진다.② 중도각성 : 수면 중 알파파의 침투가 특징인 이행성 각성이 증가한다. 즉 수면중에 자주 깨어나는 빈도가 증가하여 계속 잠들기 어렵다.③ 조기각성 : 노인은 아침 일찍 일어난다. 새벽에 깨어난 후에는 다시 잠들기 어렵다.④ 숙면장애 : 비렘수면 3. 4단계(서파수면)가 감소하고, 렘수면(REM)의 전체적인 양이 감소한다. 깊은 수면을 취하기 어렵기 때문에 충분히 잔 느낌을 받지 못한다.⑤ 수면효율의 감소 : .. 2023. 6. 20.
노인의 활동과 운동 나이가 들어감에 따라 노화에 의한 신체적 변화로 체력도 감소된다. 노화로 인한 노인들의 체력저하는 완전히 예방할 수는 없지만 적절한 신체활동과 규칙적인 운동을 통해 체력이 감소되는 속도를 늦출 수 있을 뿐 아니라 체력을 증진시킬 수도 있다. 그러므로 노인들의 건강을 유지, 증진시키기 위해서는 심폐지구력, 유연성, 근력을 증진시킬 수 있는 운동을 실시하여야 한다. 신체활동의 저하는 비만, 당뇨, 고혈압, 심혈관 질환 등의 발생과도 매우 관련이 깊으며, 정서적으로는 자존감의 저하, 불안과 우울 등을 유발할 수 있다. 따라서 노년기에 규칙적인 운동은 건강한 노후생활을 유지하는 데 중요한 요소 중 하나이다.1. 노년기 운동과 관련된 문제(1) 근골격계 • 유연성 : 신체의 유연성은 관절, 건, 인대를 둘러싸고 .. 2023. 6. 20.
노화에 따른 인지적 변화 인지기능이란 기억력, 주의력, 언어능력, 시공간 능력, 판단력 등의 다양한 지적 능력을 의미한다. 노화에 따른 인지적 변화는 뇌에서 이루어지는 구조적, 생화학적 변화로 인해 나타나는 기능적 변화이므로 중추신경계의 변화와도 밀접하게 연결되 어 있다. 노인의 독립적인 생활을 하는 데 있어 인지기능은 매우 중요하므로 정상적인 인지변화를 이해하고 병적인 상태를 감별할 수 있어야 한다. 1. 기억력 저하노화에 따른 인지적 변화 중에서 가장 빈번하게 나타나는 것이 기억력 저하이다. 그래서 흔히 기억력이 깜박깜박하면 나이가 들었나보다 라고 생각하는 경우가 많다. 정상적인 노화의 과정으로 인한 기억력 저하의 특징은 다음과 같다.첫째, 순간적으로 감지하는 감각기억이 저하된다. 조금 전에 본 상황을 기억하라고 하면 노인들.. 2023. 6. 20.

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